(聚星)从马甲线到蜜桃臀,学习如何足不出户打造完美身材
2021.02.08-2029.12.31共24节课
聚星自营
讲师
- 名师
可选课程
01
第1课-马甲线并没有你想象的那么难练
00小时03分钟
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02
第2课-紧致上腹 肚子上的小肉肉再见
00小时26分钟
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03
第3课-紧致下腹 告别水桶腰的烦恼
00小时19分钟
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04
第4课-腰围再小一点——教你对侧旋摆
00小时30分钟
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05
第5课-S型线条——勾勒侧腰曲线
00小时24分钟
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06
第6课-打造马甲线的综合练习
00小时36分钟
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07
第7课-全方位打造完美胸型和迷人背影
00小时03分钟
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08
第8课-修长线条——使你高贵如天鹅的伸展法
00小时31分钟
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09
第9课-完美胸型——up up魔力圈
00小时29分钟
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10
第10课-稳定脊椎—— 超模穿高鞋的步态解密
00小时18分钟
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11
第11课-天鹅臂——对拜拜肉说bye bye
00小时22分钟
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12
第12课-完美线条综合练习
00小时30分钟
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13
第13课-改善肩颈形态,练出完美上半身
00小时05分钟
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14
第14课-修复肩颈——肩颈30分钟快速修复法
00小时31分钟
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15
第15课-肩颈激活——女性高低肩的形态纠正
00小时24分钟
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16
第16课-肩颈舒缓——女性耸肩的体态纠正
00小时18分钟
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17
第17课-天鹅颈——瞬间见效的毛巾操
00小时19分钟
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18
第18课-健康肩颈的综合练习
00小时21分钟
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19
第19课-告别深蹲,也能拥有俏皮“蜜桃臀”
00小时15分钟
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20
第20课-骨盆中立位——优雅步态练出来
00小时17分钟
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21
第21课-轻松瘦腿——打造‘铅笔腿’的进阶练习法
00小时20分钟
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22
第22课-跨步塑形——让你真实告别小短腿
00小时11分钟
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23
第23课-肩桥提臀——高效提臀练习法
00小时14分钟
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24
第24课-紧致臀腿的综合练习
00小时19分钟
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